AFFLIGEM - 8ste Herfstontbijt van de Gezinsbond Essene en Teralfene
Op zondag 26 november tussen 08.00 uur & 11.00 uur
In de Parochiezaal in de Balleistraat 20 Teralfene.
‘Gezond Ontbijt’
Kom genieten van een uitgebreid ontbijt op zondag 26 november en ontdek hoe je een gezonde start van de dag kan maken. Onze lokale handelaars helpen ons om de prijs te drukken: 5€ per volwassene als je Gezin lid is van de Gezinsbond, ben je geen lid dan betaal je 7.5€ p.p. Voor kinderen van 6 tot 12 jaar betaal je 2.5€. Gratis voor kinderen jonger dan 6. Inschrijven gewenst, via dit webformulier.
Besef het belang van ontbijten
Na een nacht slaap heb je acht tot veertien uur niets meer gegeten. Je motor moet dus weer op gang komen. Sla je het ontbijt over, dan kun je je halverwege de morgen slap en lusteloos gaan voelen en je maar moeilijk concentreren. Groot risico dat je naar suikerbommen en andere ongezonde tussendoortjes gaat graaien. Met een goed ontbijt verdeel je je nodige voedingsstoffen beter over de dag en ga je niet bij een volgende maaltijd compenseren. Tijdens je ontbijt neem je zo’n tien procent van je dagelijkse voedingsstoffen tot je.
Uit onderzoek blijkt dat mensen die ontbijten slanker zijn en minder vet en calorieën gebruiken dan niet-ontbijters. Hun verbranding gaat na een lange nacht ‘vasten’ weer draaien, terwijl je lichaam juist zuinig aan gaat doen met energie als je niks binnenkrijgt. De dag rustig beginnen met een ontbijt wapent je ten slotte beter tegen de hectische dag.
Als laatste activiteit van dit jaar zijn we aanwezig op de kerstmarkt in Essene. Tussen 16u en 19u kan je de bonnenboekjes 2018 voor het Gewest Asse en Aalst ophalen. Ook de aangevraagde kortingskaarten openbaar vervoer voor grote gezinnen zullen ter beschikking zijn.
