HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - © Deschuyffeleer

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - © Deschuyffeleer

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - © Deschuyffeleer

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - © Deschuyffeleer

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - © Deschuyffeleer

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - Dominieke Van Den Bossche - © Deschuyffeleer

HERNE – Handelaars luisteren geboeid naar stress- en burn-out-coach - Dominieke Van Den Bossche - © Deschuyffeleer

De vormingssessie rond ‘omgaan met stress’ die door het bestuur van de Verenigde Handelaars voor zijn leden werd opgezet in het Dominicanessenklooster werd druk bijgewoond. Het was stress- en burn-out coach Dominieke Van Den Bossche die hen wegwijs maakte in de problematiek en meteen ook de eerste tips aanreikte om stress met een redelijke kans op succes doeltreffend op te vangen. De aanwezigen waren dan ook één en al oor.

Alsmaar hogere eisen

“Stress is niet altijd negatief”, poneerde Dominieke Van Den Bossche. “Naast stress in negatieve zin bestaat er ook de noodzakelijke stress om de mensen te stimuleren in de richting van een positief effect. Het probleem is nu wel dat de mensen teveel negatieve stress ophopen zonder deze van zich te kunnen afschudden door afdoend te ontspannen. Op de werkvloer krijgen de mensen nu alsmaar meer te maken met hogere eisen. Dit geldt zowel voor de werkgevers als voor de werknemers als in het bedrijfsleven. Er moet steeds beter en performanter gepresteerd worden. En ook in onze hedendaagse maatschappij geldt dat. Men moet een mooi huis hebben, twee auto’s en daarbovenop ook nog eens minstens twee keer per jaar op reis kunnen gaan. En een vrouw moet bovendien ook nog eens voor het huishouden instaan, een sociaal leven hebben en sportief zijn. Bij vrouwen levert vooral het combineren van allerlei zaken stress op, bij mannen is het vooral de druk op het werk. Vrouwen gaan hun stress-probleem wel vlugger verwoorden”.

“Vroeger waren de mensen vooral bezig met lichaams- en handenarbeid, nu is het vooral hoofdarbeid waarbij het hoofd onder de aanhoudende druk overbelast geraakt en waartegen het lichaam niet is opgewassen en waarbij het zich niet afdoend kan afreageren”, aldus nog de coach. “Overigens hebben wij nood aan spanning om te komen tot positieve stress. Teveel is uiteraard niet goed. Bij constante stress, denken wij hierbij maar aan het verhaal van het permanent uitrekken van het elastiekje, loopt men het risico op automatische piloot beginnen te leven, wat dan weer de deuren opent voor een burn-out”.

Opbouwen van stressbestendigheid

Als mogelijke signalen van het benaderen van een alarmniveau blijken er fysieke, sociale, emotionele en mentale aanwijzingen te zijn. Zo kunnen dat onder meer zijn: hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen, opvliegendheid, prikkelbaarheid, wenen en boosheid. Als tips wees Dominieke Van Den Bossche onder meer op de noodzaak om over te schakelen van negatief naar neutraal denken en om neutraal naar de dingen te kijken evenals vanuit giraf-perspectief de zaken sterk te relativeren. Zo kan meer stressbestendigheid opgebouwd worden. “Spanning mag maar er moet ook ontspanning zijn. Wij moeten er voor zorgen dat die spanning weg kan”, was overigens nog een boodschap van coach Dominieke Van Den Bossche.