HERNE – Jean-Luc en zijn Start To Runners hebben er zin in

HERNE – Jean-Luc en zijn Start To Runners hebben er zin in - © Deschuyffeleer

HERNE – Jean-Luc en zijn Start To Runners hebben er zin in - © Deschuyffeleer

HERNE – Jean-Luc en zijn Start To Runners hebben er zin in - © Deschuyffeleer

HERNE – Jean-Luc en zijn Start To Runners hebben er zin in - © Deschuyffeleer

Een schare joggers in spe uit Herne en omgeving gingen terug de uitdaging aan om op basis van het populaire Start to Run-programma hun conditie op te krikken. Zoals nu toch al 10 jaar het geval is gebeurt dit weerom onder de impuls, de leiding en de begeesterende begeleiding van Jean-Luc Deherder. Het streefdoel is nog voor de aanvang van de jaarlijkse vakantieperiode zo’n 30 minuten of 5 km te kunnen lopen zonder onderbreking en hierbij niet al te uitgeput de finish te halen.

Daartoe dienen de deelnemers tijdens deze lentesessie iedere dinsdag en donderdag en dit in een periode van 10 weken zich geleidelijk aan en progressief volop in te zetten. Als decor voor de ontmoetingen kiest Jean-Luc steevast voor het domein Ter Rijst aan de Assesteenweg in Herfelingen. De ruime parking, de goede wegen en de prachtige omgeving dragen alleszins bij tot het welslagen van de onderneming. Deelnemen is immers ook gratis.

Jean-Luc’s Start to Run-programma begint met een loopsessie van 3 keer één minuut lopen gecombineerd met één minuut stappen, gevolgd door 2 keer 2 minuten lopen en 2 minuten stappen om dan te eindigen met 3 minuten lopen en 3 minuten stappen. De looptijden worden sessie na sessie opgedreven en de staptijden afgebouwd om zo te komen tot ofwel 5 km ofwel 30 minuten ononderbroken te lopen.

Een truc van Jean-Luc om het ademritme op peil te houden bestaat er in de deelnemers zoveel als mogelijk tegen elkaar te doen babbelen: “Dat is stukken eenvoudiger dan permanent te moeten tellen en daarenboven ook nog eens stukken gezelliger”.

Jammer genoeg werd op de affiches de eerste sessie aangekondigd met een verkeerde datum. Voor degenen die de eerste afspraak misliepen geen nood. Ook nu donderdag 5 april en eventueel ook nog op dinsdag 10 april telkens om 19u30 kan nog bij de groep aangesloten worden.