Opnieuw aquafitness in vernieuwd zwembad TERNAT
Het zwembad van Ternat is al enige tijd opnieuw in gebruik. Vanaf september starten er ook opnieuw lessen aquafitness. ‘Onze deelnemers zijn heel blij dat we weer in het zwembad terecht kunnen,’ zegt Katelijne Verbeiren van AquaFunPajot. De club organiseert al 10 jaar aquafitness in Roosdaal en Ternat.
Aquafitness is als sport de laatste jaren in Vlaanderen aan een steile opmars bezig. Ook in Pajottenland wordt deze combinatie van aquajogging en aquarobics steeds populairder. 'Wij merken de voorbije jaren dat het aantal mensen dat zich in Ternat en Roosdaal inschrijft enorm stijgt.'
Deze populariteit heeft volgens de master in de lichamelijke opvoeding verschillende redenen: 'Ten eerste is aquasport heel gezond voor het lichaam. Trainen onder water geeft door de extra weerstand immers een groot trainingseffect. Daarbij komt nog dat de schokbelasting veel lager is dan bij andere sporten. De kans op blessures is daardoor beperkt. Een uurtje bewegen onder water komt qua energieverbruik al gauw overeen met anderhalf uur gewoon sporten.' Daarnaast is volgens Verbeiren vooral ook de factor fun belangrijk. “Onze lesgevers wisselen elkaar af en zorgen elke week voor een intensieve maar vooral ook plezante les, mèt de juiste muziek natuurlijk! En dat slaat aan.'
Het clichébeeld dat aquafitness een rustige sport is die enkel voor oudere dames is weggelegd, verdwijnt ook stilaan. 'Onze deelnemers zijn erg divers, daarbij ook heel wat twintigers en dertigers. In tegenstelling tot wat vele mensen denken, is aquafitness behoorlijk intensief, zowel op vlak van uithouding als kracht. Voor mensen die lange tijd niet hebben gesport (door een blessure, zwangerschap of simpelweg tijdsgebrek), bieden we op donderdag al enkele jaren ook lessen aan op een instapniveau aan een iets lagere intensiteit: Aqua Light. Hiermee willen we de drempel verlagen om (opnieuw) te beginnen sporten.’
Wie het zelf eens wil proberen: www.aquafunpajot.be
