Na zumba is er nu bokwa, de nieuwe fitnessrage. De grootste troef van bokwa is dat het zo simpel is dat iedereen het kan. Je moet er alleen het alfabet voor kennen en tot tien kunnen tellen. Met je lichaam geef je (in gedachten) vorm aan die cijfers en letters. De calorieën vliegen er bovendien af: een uurtje bokwa en je bent tot 1200 calorieën kwijt.
BE-FIT van Gezinsbond Linkebeek organiseert vanaf dinsdag 20 januari een lessenreeks BOKWA voor volwassenen.
De lessen worden gegeven door GUNAY KESKIN.
- Bokwa is een spierverstevigende, ritmische workout, gebaseerd op het bewegen in letters en cijfers.
- Bokwa is heel eenvoudig, maar toch uitdagend en intensief, geschikt voor vrouwen én mannen
- Bokwa doet je bewegen, zweten en genieten op muziek. Geen choreo!
- Iedereen kan BOKWA!
Waar: 10 dinsdagavonden in GC DE MOELIE van 20:00 tot 21:00 uur op:
- 20 en 27 januari
- 3, 10 en 24 februari
- 3, 10, 17, 24 en 31 maart
Prijs: 50,00 EURO voor gezinsbondleden LINKEBEEK - niet leden: 70,00 EURO
Info:
Marleen: 0473 882596 (marleendeschepper@telenet.be)
Noémie: 0476 860267 (noemie@degoy.be)
Joke : 0474 544020 (joketje45@hotmail.com)
