Cursus ‘Word je eigen gids bij stress en spanning”, in samenwerking met ISW, ziekenzorg CM en dienst Thuiszorg. Beschikbare plaatsen zijn beperkt. Vooraf inschrijven vereist.
Deze 6-delige cursus reikt middelen aan om zelf spannings- of stressklachten aan te pakken. Een methode die al veel Vlamingen wist te trakteren op een voelbare gezondheidswinst. Deze vaststelling werd tevens bevestigd door een recente wetenschappelijke studie van de universiteit van Leuven.
Het betreft een psycho-educatief programma rond stress, angst en depressie waarbij het aanleren van vaardigheden een belangrijke plaats inneemt. In onze maatschappij waar de welvaart is toegenomen, worden we ook geconfronteerd met meer stressgerelateerde fysische en psychische aandoeningen. Tijdens de cursus zullen we leren onze stress te beheersen op niveau van het lichaam, gedachten en gedrag.
De thema’s zijn: leren over stress, beheersing van het lichaam, het denken en het gedrag, omgaan met angst & depressieve gevoelens en het aanpakken van slaapproblemen.
Wanneer ?
22, 29 april, 6, 13, 20 en 27 mei 2009
Waar ?
CC Coloma
J. Depauwstraat 25, 1600 Sint-Pieters-Leeuw
Hoe laat ?
Telkens van 19u30 tot 21u30
Kostprijs ?
€175 – CM-leden betalen slechts €100 euro
CM-leden met recht op verhoogde tegemoetkoming betalen €50
Inschrijvingen ?
www.bewustgezond.be of 02 240 85 27
Beschikbare plaatsen zijn beperkt. Vooraf inschrijven vereist.
