Beerselse senioren namen deel aan ademhaling- en stemrelaxatie
In het kader van de Beerselse Seniorenweek organiseerde Woonzorgcentrum Zennehart in Alsemberg voor de bewoners en ook andere geïnteresseerden een sessie ademhaling- en stemrelaxatie. De relaxatieoefening werd ook gecombineerd met gezichtsrelaxatie. Deze sessie werd gegeven door Jan Van Laet, verantwoordelijke animatie van Zennehart, die het aanwezige publiek duidelijk “mee had”. Hij had het ook over het nut –voor de senioren- van de ademhaling- stemrelaxatie: “ Met deze vorm van relaxatie ontspan je vooral de spiergroepen die effect hebben op de ademhaling en het articuleren. De gezichts- en borstspieren zijn hiervoor van cruciaal belang. Eerst worden alle spiergroepen achtereenvolgens opgespannen om ze daarna te ontspannen. Op deze manier leert men zich bewust worden van het verschil tussen gespannen en ontspannen gezichtsspieren. “ Nog volgens Jan Van Laet zijn woord en klank, verhaal en muziek hier dan ook belangrijk. “Bij elke handeling, elke oefening houden de deelnemers er rekening mee de ademhaling optimaal te gebruiken. Visualisatie en concentratie maken deel uit van deze activiteit en stimuleren dan ook het geheugen. “
