PEPINGEN - Fit in 12 weken

Repro EP

Mensen willen vaak wel meer bewegen, maar missen het laatste zetje om zelf de sportschoenen aan te trekken. Meestal starten ze wel vol goede moed, maar haken dan vroegtijdig af door gebrek aan tijd of snel merkbaar resultaat. In Pepingen kan men zaterdag 22 september testen hoe fit men eigenlijk is.

Het ‘Fit in 12 weken’ programma geeft hierbij het laatste zetje en begeleidt deelnemers aan de hand van een fitheidstest, waarbij het huidige fitsheidsniveau wordt gemeten. Daarnaast krijgt men een individueel trainingsprogramma, een twaalf wekenschema dat aangeeft wat men moet doen om één fitheidsniveau te stijgen. Dit kan voor verschillende sporten waarbij uithouding centraal staat, zoals lopen, wandelen, fietsen of zwemmen. Na twaalf weken volgt een hertest.

Twaalf weken volstaan dus om je heel wat fitter te voelen. Een haalbare kaart voor velen en dat is net de sterkte. Een langere trainingsperiode schrikt immers vaak af. Maar ook net lang genoeg: we hopen immers dat de deelnemers na twaalf weken de sportmicrobe te pakken hebben en actief blijven.

De ‘Fit in 12 weken’ test gaat door in Pepingen op zaterdag 22 september in de Polyvalente zaal in Pepingen, Ninoofsesteenweg 70. De eerste deelnemers worden reeds om 9u verwacht, de laatsten zullen de test afleggen rond 16u30. In totaal komen er 56 deelnemers aan bod, waardoor de hele dag volzet is.

Deelnemen kost 10 euro, ter plaatse te betalen (test, opvolging en hertest inbegrepen). Een handdoek is nuttig tijdens het afleggen van de test. Een drankje is voorzien. Houdt er rekening mee dat de test en de bespreking een 2-tal uren in beslag nemen.